梅雨に入りジメジメした日が続いていますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

さて、今回のブログでは梅雨の憂鬱な気分もパッと晴れるような
「よかトレ」プログラムをせいじのデイケアセンターよりご紹介します

せいじのデイケアセンターは、リハビリに特化した短時間利用の通所リハです
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「よかトレ」ではスロートレーニングを取り入れた10種類のエクササイズを行ないます
スロートレーニングとは、8秒間のリズムでゆっくりと動作を行なう筋力トレーニングです
転倒予防や歩行能力向上に繋がるよう思いを込めて「よかトレ」と名付けました    

下の写真は「よかトレ」の効果や運動時の注意点を説明している様子です
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次の写真は腕を引く体操とスクワットを行っています
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スタッフが正しい方法・姿勢を参加者の方と確認しながら行っています

ご興味のある方は、ぜひお気軽にお立ち寄り下さい

自宅での役割作りや地域活動への参加や就労などを目指して、
様々なプログラムを準備してお待ちしております

梅雨に負けず、一緒に体を動かしましょう