梅雨に入りジメジメした日が続いていますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか?
さて、今回のブログでは梅雨の憂鬱な気分もパッと晴れるような
「よかトレ」プログラムをせいじのデイケアセンターよりご紹介します
せいじのデイケアセンターは、リハビリに特化した短時間利用の通所リハです
「よかトレ」ではスロートレーニングを取り入れた10種類のエクササイズを行ないます
スロートレーニングとは、8秒間のリズムでゆっくりと動作を行なう筋力トレーニングです
転倒予防や歩行能力向上に繋がるよう思いを込めて「よかトレ」と名付けました
下の写真は「よかトレ」の効果や運動時の注意点を説明している様子です
次の写真は腕を引く体操とスクワットを行っています
スタッフが正しい方法・姿勢を参加者の方と確認しながら行っています
ご興味のある方は、ぜひお気軽にお立ち寄り下さい
自宅での役割作りや地域活動への参加や就労などを目指して、
様々なプログラムを準備してお待ちしております
梅雨に負けず、一緒に体を動かしましょう