「食事のバランスを学ぼう」をテーマに栄養教室を開催しました。

今回は「城西地域コミュニティセンター」にて、管理栄養士の指導のもとに、患者さんやご家族と一緒に調理実習を行いました


本日のメニュー
麦ごはん
いとより鯛のおろし蒸し
ブナピーの和え物
春野菜の炒めサラダ
オレンジ

まずは、材料洗いから
まずは、材料をあらいま~す

みんな真剣そのもの2
やっぱり、主婦の方は手つきが違います

男性も頑張ります
男性もがんばります


管理栄養士からの食事のポイントは・・・


食事は、腹7分目に。
脂肪は控えめに。
食物繊維を豊富に摂りましょう

朝・昼・夕食に分けて、規則正しく食べましょう

ゆっくりよく噛んで食べましょう

栄養はバランスよく摂りましょう


本日の献立です。
出来ましたぁ

みんなで楽しく試食です
みなさんで楽しく試食タイムです
おいしいと好評でした

これからも、毎月開催予定ですので、お気軽にご参加ください