当院は、地域リハビリテーション広域支援センターとして熊本県より指定を受け、
市町村、医療機関、介護老人保健施設、地域包括支援センター等の
地域におけるリハビリテーション実施に携わる方々への支援を行っています
7月の活動報告です
11日(水) 古町地区介護予防事業(古町パークマンション集会所)
18日(水) 野中地区介護予防事業(野中公民館)
26日(木) 白坪地区介護予防事業(白坪百寿会)(白坪公民館)
28日(土) 方近地区介護予防事業(方近健幸づくり)(方近公民館)
7月は各町内、体力測定を実施しています。
参加者の皆さんは暑さにも負けず、元気に体を動かされていました
「古町地区介護予防事業」様子です
久しぶりに古町パークマンション集会所にお邪魔しました
準備体操で体も心も準備万端
ささえりあ花陵のスタッフに協力していただき測定を行いました
「野中地区介護予防事業」の様子です
参加者は9名と少なかったのですが、皆さん笑顔で参加して下さいました
「体力測定を楽しみに来ました」との声も聞かれ、とても嬉しく思います
「白坪地区介護予防事業(白坪白寿会)」の様子です
参加者より膝痛予防や腕を鍛える方法について質問があり、
自宅で簡単に行える筋力トレーニングの方法をご紹介しました。
膝痛予防のためには、太ももの前面を鍛えることが重要
椅子に腰かけ、膝伸ばしの運動を行います
「方近地区介護予防事業(方近健幸づくり)」の様子です
測定後、苦手な片脚立ちの克服方法をご紹介。
お尻の横の筋肉を鍛える「脚開き」運動を行うことで、
日頃使わない筋肉が動いている感覚を実感されていました
「脚開き」は、椅子の後ろに立ち背もたれを握り、片脚を真横に上げる運動です。
各10回を目安に行ってみましょう
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